Ahoj,
sněhu na Mezivrší je pořád dost, tak budeme převážně jezdit na běžky a vše jako vždy.
Já asi nestíhám v pátek ani plavání, ale od soboty už jezdím.
PA 16:20 3D fitness s Liborem (žačky, Honza, Štěpán) 3 x 10′ trenažér – technika !!!! + 4x max.shyb, 200x sklapovačky, 100x kliků,
4x 2′ prkno, 200x metronom, 3x15x čáp TRX, 3x15x břicho TRX
18:00 odjezd plavání, část od Billy, část s Kubou od 3D fitness
SO 8:30 Billa na běžky
14:00 Billa opět běžky ( pokud to ráno bude špatné, půjdeme pouze běhat )
NE 8:30 Billa na běžky
16:00 3D fitness tady všichni i nejmenší B-)
17:30 odjezd na plavání
Kuba s Vojtou jedou trochu něco jiného, ale odjezdy na plavání a běžky sedí.
Mějte se Vašek
město Žamberk
